Coraz chętniej sięgamy po sportowe buty i wyruszamy w podróż po najbliższych lasach i parkach. Jednak odpowiednie buty to nie wszystko, ponieważ może okazać się, że wybrane przez nas ubrania mocno nam przeszkadzają. Oczywiście strój do biegania powinien być odpowiedni nie tylko względem temperatury za oknem, ale również miejsca gdzie planujemy biegać. Do biegania nadadzą się spodenki, leginsy czy bluzy polarowe. W takim razie co nosić podczas biegania, a czego raczej unikać?
W czym biegać
Poszczególne elementy garderoby powinny być dopasowane tak by móc zdjąć lub ubrać coś w razie zmiany temperatury. Skupmy się w takim razie na materiałach, z których dostępne są poszczególne elementy garderoby biegacza.
- Koszulki biegowe – powinny być przede wszystkim sportowe. Dlaczego typowo lifestylowe T-shirty się nie sprawdzą? Ponieważ ich krój, materiał oraz fason są nieprzystosowane do aktywności fizycznej. Głównym zadaniem tego typu garderoby jest wchłanianie potu oraz wzmacnianie naszej wydolności. Najczęściej wykonane są z materiałów takich jak: poliester, polipropylen, wełna merynosów oraz z włókien kokosowych. Są to materiały wytrzymałe i szybkoschnące dlatego nie musisz się martwić, jeśli doskwiera Ci nadpotliwość. Możesz je wybierać ze względu na porę ręku. Występują zarówno w krótkich jak i długich rękawach.
- Legginsy i spodenki – w zależności od tego ile stopni wskazuje termometr możesz zdecydować na dolną część stroju o kroju krótkich spodenek lub zabudowanych legginsów. Najważniejsze by nie ocierały się o wewnętrzną stronę ud dlatego też wybieraj modele bezszwowe lub o płaskim szwie. Jeśli masz zamiar biegać w chłodniejsze dni warto zastanowić się nad bielizną termoaktywną, ponieważ odprowadzi ona wilgoć oraz zabezpieczy sfery części intymne.
- Kurtki do biegania – niezależnie od tego jaka pogoda panuje za oknem musisz pamiętać by nie przeziębić się. Dlatego też kurtki do biegania posiadają mechaniczne wywietrzniki, siatki pod pachami oraz rozszczelnienia na plecach. Dzięki temu, że są one bardzo lekkie to można je zwinąć w kulkę i schować do plecaka.
Biegacze muszą pamiętać o tym by zadbać o swoje zdrowie pod każdym względem. Wygodne buty, zabezpieczone stawy oraz strój poprawiający naszą wydolność to podstawa dla każdego wytrawnego biegacza. W przypadku początkujących osób szczególnie polecamy tańsze odpowiedniki drogich elementów garderoby.